楊式太極養生基本班

太極是中國傳統武術的瑰寶，練習好處多不勝數，不但能強身健體、舒緩情緒、學習中國文化，養生又養心，而參加此班更可與一眾校友共聚！鮑學長在4月份又回來開班啦 ! 上次錯過了的校友, 今次不容錯過 !

課程名稱：太極弓步養生基本法

導師：鮑寅學長 (1968 仁社)

是一名不喜歡做運動的人, 也曾是一名電子工程師。

眼見太極高手的年齡，從一些一百年前第四代楊氏的太極高手(通過放慢動作)一下子躍升了20歲, 激發起他今次對太極養生的研究. 除此之外,更發現1956的太極拳大改革 (使所有形式都變得更短和更快)，是一個重大的錯誤。

現在，鮑學長是運用牛頓物理學理論張太極動作減慢到1英寸 1 秒，這速度便可以大大提升太極養生的效果。每天只需要做30分鐘便好過你做2到3小時的輕型運動。他稱之為心率刺激療法 (Heart Rate Stimulation Therapy), 但必須空肚。有了這個理論, 便可以解釋為什麼高爾夫球、針灸，甚至喝酒可能對養生有益。鮑寅學長也稱之為快速眼動睡眠模擬 (Simulation of REM Sleep).

課程內容：

– 解釋心率刺激的概念(太極治療) 和空肚的作用

– 深吸入和慢呼出的功用

– 楊家弓步基本法和部分楊家基本招式

– 服裝：輕鬆自在即可

開課日期：

2024年4月16、23、30日

2024年5月7、14、21、28日

逢星期二全課程7堂課

(若公眾假期、黑雨或三號以上颱風則順延)

時間：逢星期二上5:00pm – 6:00pm

地點：香港培正小學A座地下同學會會堂閣樓

課程費用：HK$300 全課程6堂。舊太極學員半價; 同學會員九折

※課程費用扣除成本後，餘額撥捐同學會運作經費※

報名截止日期：2024年4月5日; 暫定名額10位 (最少5位才可開班)

報名詳情：請電或WhatsApp : 2713-4093或電郵 [email protected]吳小姐查詢

章程及報名表:

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