首頁 > > 楊式太極養生基本班
疫情雖已緩和，但大家也不能鬆懈，要恆常運動，保持身體健康！
同學會將於6月推出「楊式太極弓步養生基本班」，由鮑寅學長 (1968仁社) 教授楊家概念及基本招式，歡迎4至95歲朋友參加。
太極是中國傳統武術的瑰寶，練習好處多不勝數，不但能強身健體、舒緩情緒、學習中國文化，養生又養心，而參加此班更可與一眾校友共聚！立即報名，以功會友！

課程名稱：太極弓步養生基本法

導師：鮑寅學長 (1968 仁社)

  • 曾是一名電子工程師;
  • 在2015年8月，運用牛頓物理學理論去減慢太極動作到每秒1寸，大大提升太極養生效果;
  • 提倡每天30分鐘太極, 比做2到 3 小時的輕型運動更有效。
課程內容：
– 解釋心率刺激的概念(太極治療) 和空肚的作用
– 深吸入和慢呼出的功用
– 楊家弓步基本法和部分楊家基本招式
– 服裝：輕鬆自在即可
開課日期：
2023年6月6日、13日、20日、27日
2023年7月4日、11日
逢星期二 全課程8堂課
(若公眾假期、黑雨或三號以上颱風則順延)
如遇疫情反覆，安全起見，或轉網上課程
時間：逢星期二 上5:00pm – 6:00pm
地點：香港培正小學A座同學會會堂閣樓
課程費用：HK$300 全課程6堂。舊太極學員半價; 同學會員九折
※課程費用扣除成本後，餘額撥捐同學會運作經費※
報名截止日期：2023年5月30日; 暫定名額10位 (最少5位才可開班)
報名詳情：請電或WhatsApp : 2713-4093或電郵 info@puiching.org吳小姐查詢

章程及報名表: 楊式太極養生班